不登校になると、７段階の過程を経てゆっくりと改善していきます。
この７段階を知っておくと、「今どのあたりにいるのか」が分かって、少し気持ちが楽になると思います。
我が家の長女は、この７段階を８ヶ月ほどで駆け抜けました。次女は、６段階目まで来るのに１年半かかっています。その子その子のペースがあるんです。焦らず、ゆっくりと、待ってあげてください。必ず改善していきます。
「不登校なんて怖くない！ 親の心がすーっと軽くなる本」
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不登校になった直後の親の不安を和らげてくれる一冊。「怖くない」と思えるまでの気持ちの整理の仕方が書かれています。
まずは不登校の「４つのステップ」について
次女が不登校になったとき、まずは不登校について、インターネットで必死に調べまくりました。
ネットで調べた時に、不登校から回復に至るまでの過程には「混乱期」「安定期」「転換期」「回復期」の４つのステップがあるということを、まずは知りました。
- 「混乱期」…自分がどうして学校に行けないのか分からずに混乱している時期
- 「安定期」…学校に行かないことを周りも受け入れて、子どもの気持ちも安定してくる時期
- 「転換期」…休んでエネルギーが溜まり、何かしようかと考えられるようになる時期
- 「回復期」…ゆっくりと休みながら、少しずつまた前に進み始める時期
正直、「回復期なんて本当に来るの？」と半信半疑でした。でも、必ず来ます。大丈夫です。
「不登校の７段階」について解説
４つのステップをさらに細かくした、“不登校の７段階”をご紹介します。
- 【第１段階】不登校開始期
- 【第２段階】悩み苦しむ時期
- 【第３段階】エネルギー補充（無為）期
- 【第４段階】エネルギー再活性期
- 【第５段階】再活動希望期
- 【第６段階】リハビリ（不安定活動）期
- 【第７段階】完全登校・社会復帰期
出典：NPO法人コミュニティ総合カウンセリング協会
２人の子どもの不登校を経験して、とてもしっくりきた７つの段階でした。
【第１段階】不登校開始期
頭ではわかっているのですが、どうにも心と身体が動かなくて、学校に行くことがつらいと思ってしまう時期です。
よく見られる身体症状：
- 頭痛・腹痛・微熱
- ベッドから起き上がれない
- めまい・食欲がない・眠れない
親としては「何か病気が隠れているんじゃないか…」と心配になってしまう症状ばかりですが、不登校の入り口でよくみられる症状です。
【第２段階】悩み苦しむ時期
まさに、苦悶するときです。子ども自身でさえも原因がわかっていない場合が多いです。
この時期に親がやりがちなNG：
- 「なんで学校に行かないの？」と詰める
- 「いいからとりあえず行きなさい！」と押し込もうとする
まずは冷静に、「何か困っていることがないのか」と、ゆっくり話を聞いてあげることが先決です。
この頃に小児科の先生に言われたことが、「学校に行くか行かないかは、子どもさんが決めてください」という言葉でした。
この言葉にハッとさせられたのを、今でも覚えています。
「もうだれも責めなくていい！ 不登校の子の親が今すぐやめること、始めること」
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3,000件以上の不登校相談を行ってきた著者が、親がついやってしまう「やめるべきこと」と、代わりにできる「始めること」を具体的に教えてくれます。この時期の親に一番おすすめの一冊です。
この時期、親自身も限界になりやすいです。オンラインカウンセリング「cotree」では、不登校の親向けのカウンセラーに相談できます。
【第３段階】エネルギー補充（無為）期
ついにエネルギーが枯渇して、本格的な休息に突入です。一日中寝ていて、ベッドから起き上がってきません。
もうこうなってしまったら、親ができることは腹を据えることだけです。
エネルギーが溜まるのをひたすら待つ。食べられるものを用意してあげて、どっしりと見守る。それだけです。
この頃、元々偏食だったうちの子は、タピオカミルクティーとみかんゼリーしか口にしなくなっていました。
ただひたすら毎日、このふたつだけは冷蔵庫に切らさないようにしていました。
私がやっていたのはそれだけ。
きっと、いろいろなストレスや困りごとを抱えて、耐えて、とても頑張っていたのです。身体がSOSを出したのです。
【第４段階】エネルギー再活性期
必ずエネルギーが溜まる時が来ます。すると、子どもは好きなことをやり始めます。
そう、ゲームです（笑）
必然的に、昼夜逆転生活の幕開けとなります。でも、いいんです。昼夜逆転でも、好きなことだけをしていても、元気で生きてさえいてくれれば！
我が家は、次女が好んでやっていた「Sky」という携帯ゲームを家族全員でやり始めました。
それを聞きつけた、当時70代だった義母も毎日ログインして、Skyの中で次女と会話してくれました。
なんでもいいんです。
子どもが興味を持っているものに、興味を向けてみましょう。
何かが、変わり始めます。
📖 「勉強の遅れが心配になってきたら」
第4段階に入ると、親は少しホッとしてくる反面、「勉強が遅れてしまうんじゃないか」という新しい不安が出てきます。
我が家も同じでした。そんな時に知ったのが、無学年式オンライン教材の「すらら」です。
- 学年をさかのぼって学べる
- 自分のペースで進められる
- 自宅学習が出席扱いになる場合がある
ので、不登校のお子さんがいるご家庭にも選ばれています。
【第５段階】再活動希望期
ある日突然、子どもがこう言い出します。
「ひまだなぁ…」
この発言が出てきたら、チャージ量が溜まってきた合図です！
でも、まだまだフル活動するには足りません。下手に期待しすぎず、もう少し見守ります。
この頃から食欲が戻ってきて、少しずつ食べる量も増えてきます。
平日の夜。お店が混んでいない時間帯に、外食に誘うのもおすすめです。
我が家は、とにかく「回転寿司」。
高いお寿司じゃなくていいんです。
ここからが、長丁場なんです。
お手軽に食べに行ける行きつけのお店があると、外出しやすいと思います。
【第６段階】リハビリ（不安定活動）期
ついに、実際に活動を始める時です。
この頃に検討したいこと：
- 保健室登校
- 適応指導教室（教育支援センター）の利用
- 民間のフリースクールを体験してみる
１歩進んで３歩下がる、でもいいんです。また通えなくなっても大丈夫。１歩進めれば儲け物くらいに考えていて丁度いいです。
【第７段階】完全登校・社会復帰期
「完全登校」という言葉にとらわれなくていいです。
子どもの復帰する先が、「学校」でなくてもいい。その子が居やすい場所を見つけることができたら、第７段階に入ったと考えていいと思います。
うちの子は、適応指導教室は合わなかったので、民間のフリースクールに通いました。
月額3万円。
大きな出費ですが、人との関わりのリハビリの場にちょうど良いんです。
番外編：長女（第７段階）と次女（第６段階）の実録
長女の場合：第１〜５段階を約５ヶ月で駆け抜け、大学受験へ。最終的に自分で選んだ私立大学に入学し、今は一人暮らしで大学生活を楽しんでいます。
次女の場合（現在進行形）：ここまで約１年４ヶ月。今は夕方、私が車で送迎して担任の先生にプリントをもらいに行く「タッチ登校」を続けています。１年以上ぶりに学校に入れただけで、大きな一歩です。
夕方、みんなが下校した後。生徒玄関の電気は消されて、鍵もかけられていますが、職員玄関から入って、暗闇の中、目を凝らしながらスリッパに履き替えて2階の職員室へ向かう。
そんな日々が続いています。
よくある質問
Q. 不登校の7段階はどのくらいの期間かかりますか？
子どもによって全く異なります。我が家では長女が約8ヶ月、次女は1年半以上かかっています。焦らず、その子のペースを大切にしてください。
Q. 第3段階（エネルギー補充期）はいつ終わりますか？
「ひまだなぁ」という言葉が出てきたら、第5段階に近づいているサインです。それまでは焦らず見守ることが大切です。
Q. 第7段階は必ず「学校復帰」ですか？
そうではありません。フリースクールや通信制高校など、その子が居やすい場所を見つけることができれば第7段階です。学校復帰だけがゴールではありません。
まとめ
「学校に行かない君が教えてくれたこと 親子で不登校の鎧を脱ぐまで」
⭐4.6（827件）
コミックだからとにかく読みやすいです。「私もこうだったなあ」と、あの頃を思い出しながら一気に読み終えました。
学校では明るく振る舞っていても、心の中では悲鳴を上げていた娘。その気持ちが、このコミックを読んでやっとわかった気がしました。
私自身も、職場では元気そうにしているのに、家に帰るとソファに倒れ込んで「誰か助けて」と無意識に呟いていた時期がありました。
不登校で消耗していたのは、子どもだけじゃなかった。そんなことを思い出させてくれた一冊です。
不登校は、必ず回復します。今どの段階にいるか分かるだけで、少し焦りが消えると思います。
焦らず、ゆっくりと。気長に待っててあげてください。
